10 razloga zašto koristiti pilates loptu kao uredsku stolicu

Nakon dugog dana u uredu ili višesatnog učenja, drago vam je da čitate ovaj članak. Neke tvrtke osobnijeg pristupa svojim zaposlenicima, iz svojih su ureda izbacile obične fotelje, te ih zamijenile pilates loptama. Eto i vama ideje.

Pilates lopta nam je super zato što:

1. Nije stabilna, pa tijelo nastoji naći pravilan položaj. Slučajno je najpravilniji položaj kralježnice i onaj u kojem je najlakše ostvariti ravnotežu, tako da samo tijelo radi upravo ono što je najzdravije. To je korisno za kralježnicu, te umanjuje bolove u leđima.

2. Da bismo pronašli ravnotežu, moramo stalno mijenjati položaj. Tako je umanjena šteta koju činimo svome tijelu sjedeći dugo u istome položaju.

3. Mini fitnes vam je nadohvat ruke. Brzim vježbicama ili rastezanjem možete si skratiti vrijeme dok čekate na nešto. Baš zato što je pogodno, veća je i mogućnost da ćete to češće raditi.

4. Poboljšava ravnotežu. Nije baš da ćete u slobodno vrijeme ići žonglirati po žici, ali zgodno je i zbog bolje reakcije mišića. Trebat će nam jednog dana.

5. Dok se bori za ravnotežu, tijelo se koristi mišićima abdomena. Okej, nećemo se zavaravati, nije da ćete nakon 2 tjedna dobiti 'pločice', za to je potrebno puno više vježbe, ali ipak pomaže učvrstiti i trbušne mišiće.

6. Poboljšava cirkulaciju. Čak i manje promjene u položaju tijela uzrokuju bolju cirkulaciju krvi, dok je nakon dugog sjedenja u stolici, cirkulacija u nekim dijelovima tijela umanjena.

7. Osjećat ćete se poletnije. Zaista, dokazano je da često mijenjanje položaja daje više energije, dok se nakon dana provedenog u istom položaju osjećate puno umornije.

8. Sagorjet ćete 350 kalorija na dan, a da toga niste nisi svjesni. Primjerice, seksom sagorite također oko 350 kalorija. Na sat. Okej, držite se seksa, ali ni od lopte ne odustajte.

9. Dosta su jeftine, primjerice, možete ih kupiti za već od 50 do 80 kuna.

10. Zabavno je!

5 komentara, komentiraj i tiSpremiPreporuči 3